Frutta e verdura autunnale: cosa mangiare in autunno

L’autunno è ufficialmente iniziato ed è arrivato anche il momento di pensare a come variare il nostro menù settimanale e a quale frutta e verdura ricominciare a fare posto nella lista della spesa. Rispettare il calendario di frutta e verdura è infatti un modo per rendere molto più soddisfacenti ed economici i nostri piatti. Vediamo quindi cosa ci offre l’orto e per quali frutti è tempo di raccolta a partire da ora e fino a dicembre inoltrato.

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Frutta e verdura di stagione: cosa comprare a settembre

Settembre rinnova la gamma di sapori e colori sulle nostre tavole. Mentre ci prepariamo a salutare la frutta estiva, ancora disponibile nelle varietà tardive, è soprattutto tra le verdure di stagione che inizia a farsi sentire l’arrivo dell’autunno. Vediamo cosa scegliere in questo periodo per rinforzarci in vista di nuove temperature.

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Frutta e verdura di stagione in tavola a ottobre

Quando le temperature si abbassano e si inizia a entrare nel pieno dell’autunno, la natura ci offre frutta e verdura utili a superare la stanchezza tipica del cambio di stagione e a rimediare ai primi raffreddori con una buona dose di vitamina C. Scopriamo allora insieme cosa è meglio mettere nel carrello a ottobre per sentirsi in forma.

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La frutta e la verdura di stagione a dicembre

Nel pieno dell’inverno i prodotti dell’orto ci vengono in aiuto per realizzare piatti caldi, saporiti e nutrienti, ricchi di vitamine e minerali utili ad affrontare le basse temperature. Andiamo allora a scoprire la frutta e la verdura di stagione da scegliere per i menù di dicembre.

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