Aktywności na świeżym powietrzu – czego warto spróbować?

Ostatnie dni słonecznej pogody powinny być motywacją do wykorzystania ich w pełni. W związku z tym warto czerpać z uroków końca lata podczas aktywności na świeżym powietrzu. W końcu każdy z nas potrzebuje ruchu, którego na co dzień zazwyczaj mamy zbyt mało, a taka aktywność może być tak naprawdę źródłem prawdziwej frajdy. Sprawdź propozycje aktywności do wypróbowania przed końcem lata.

Gra w badmintona

Badminton to niewątpliwie sport, który słynie z tego, że błędnie wymawiamy jego nazwę. Oprócz rozrywki związanej z oglądaniem memów powstających na kanwie tych pomyłek dostarcza jednak również sporo radości w trakcie samej gry. Wystarczy najprostszy zestaw składający się z dwóch rakiet do badmintona i lotki, by rozpocząć zabawę. Przyda się jednak również siatka, która pozwoli wytyczyć pole i umożliwi grę z przeciwnikiem na punkty.

Zasady są bardzo proste – nie można dopuścić do upadku lotki na swoim polu. W wersji bez siatki można po prostu grać tak, aby wspólne uzyskać jak największą liczbę odbić.

SUP aktywności na świeżym powietrzu

SUP / Paddleboard

SUP to skrót od angielskich słów Stand Up Paddle i oznacza aktywność wodną, która polega na staniu na specjalnie skonstruowanej desce. Poruszanie po akwenie wodnym umożliwia trzymane w rękach wiosło, którym możesz nadawać kierunek i dzięki jego pracy płynąć po jeziorze. To stosunkowo prosty sport, może uprawiać go właściwie każdy, a na dodatek do jego podejmowania nie potrzeba specjalnych warunków pogodowych. Dzięki temu, że jest obecnie coraz bardziej popularny, w wielu miejscach bez problemu wypożyczysz niezbędny sprzęt oraz akcesoria.

Kajaki

Pozostając w klimacie wodnych aktywności – kajaki to świetny sposób na aktywny wypoczynek na łonie natury. Spływ kajakowy można połączyć z poznawaniem nowych miejsc i przy dobrych warunkach pogodowych, łapaniem ostatnich promieni słonecznych. Nie zapominaj o bezpieczeństwie, czyli zabezpieczeniu sprzętu oraz założeniu kamizelki! Koniecznie zaaplikuj również krem z filtrem – woda skutecznie „ochładza” i nie czuć wówczas temperatury czy żaru, ale słońce i tak robi swoje.

Geocaching

Czym jest geocaching? To gra terenowa polegająca na odszukiwaniu tzw. skrytek, które wcześniej zostały ukryte przez innych uczestników tej zabawy. Zawierają one dzienniki odwiedzin, a często także drobne rzeczy na wymianę. Odkrywca skrzynki, który coś z niej zabiera, powinien w zamian włożyć coś innego. Do gry wykorzystuje się GPS, a miejsce lokalizacji skrytki jest udostępniane w formie współrzędnych. Takie dane dostępne są w serwisach geocachingowych, z których największym na całym świecie jest geocaching.com

Nordic walking

Wiele osób postrzega „spacery z kijkami” jako sport zarezerwowany głównie dla osób starszych, przy którym absolutnie nie można się zmęczyć. Warto zweryfikować to założenie i spróbować na własnej skórze, jak wiele grup mięśniowych pracuje podczas takiego spaceru. Istotne jest jednak to, by wykonywać go prawidłowo technicznie – ciągnięcie kijków za sobą nie ma z tym nic wspólnego. Na nordic walking można udać się całą rodziną i dostosować tempo do swoich potrzeb. To dobra alternatywa dla klasycznych spacerów bez dodatkowych sprzętów.

Znane aktywności na świeżym powietrzu – sporty zespołowe

Zarówno w mieście, jak i poza nim, zazwyczaj nie jest problemem znalezienie boiska do jednego z popularnych sportów zespołowych, takich jak piłka nożna, koszykówka czy siatkówka. Zbierzcie swoje drużyny i jeśli lubicie rywalizację, zaplanujcie mini rozgrywki. Współpraca zespołowa i okazja do wysiłku fizycznego w dobrym towarzystwie – czego chcieć więcej? Dla wielu dorosłych to również okazja do przypomnienia sobie zasad różnego typu gier, które doskonale znają ze szkoły, a po jej ukończeniu zwykle nie mają już z nimi styczności i okazji do gry.

A jeśli koniec sierpnia oznacza dla Ciebie powrót dzieci do szkoły, koniecznie sprawdź, jak przygotować się na powrót do szkoły.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.