Niedziela Palmowa, czyli początek Wielkiego Tygodnia

Dla katolików Wielkanoc i okres ją poprzedzający zalicza się do najważniejszych dni w roku. To ostateczny czas przygotowań na zmartwychwstanie Chrystusa, czyli wydarzenia, do którego należy przygotować się duchowo. W tym artykule objaśniamy, jaka jest historia Niedzieli Palmowej, a także wspominamy o związanych z nią zwyczajach.

Read More

Prima Aprilis, bo się pomylisz!

Utarło się, że śmiech to zdrowie. Prima Aprilis (April Fools Day) jest jednym z tych dni, kiedy można zapewnić sobie i innym solidną dawkę tego zdrowia. Oczywiście wszystko pod warunkiem, że Twoje żarty czy psikusy będą trafione. Odpowiadamy dziś, czym jest ten słynny Prima Aprilis i podsuwamy kilka pomysłów dla zagorzałych fanów tego święta.

Read More

Kiedy obchodzimy Międzynarodowy Dzień Mężczyzn?

Niewątpliwie najbardziej popularnym świętem, które obchodzimy w marcu, jest Dzień Kobiet. Jak się jednak okazuje, to nie jedyna okazja do świętowania w tym pierwszych z wiosennych miesięcy. Co wiemy o znacznie mniej popularnym Dniu Mężczyzn? Wszystko o tej okazji znajdziesz w poniższym artykule, a na samym jego końcu uwzględniliśmy również prezentowe inspiracje.

Read More

Czy wiesz, skąd się wziął Dzień Kobiet?

„Zapamiętaj sobie, dzisiaj jest Dzień Kobiet!” – głoszą słowa jednej z piosenek dla dzieci. Czy pamiętasz, kiedy obchodzimy to święto i z czym wciąż się kojarzy wielu Polkom i Polakom? Sprawdź najważniejsze informacje dotyczące tego wyjątkowego dnia oraz poznaj nasze pomysły na jego świętowanie.

Read More

Czy tłusty czwartek rzeczywiście musi być tłusty?

O ile nie wszyscy świętują i lubią Walentynki, o tyle Tłusty czwartek ma zdecydowanie większe i stałe grono fanów. To dzień, w którym królują pączki, donuty, faworki zwane czasem chrustem oraz oponki. Dowiedz się, jakie są korzenie tradycji obchodzenia tłustego czwartku oraz jak przygotować nietradycyjne – mniej tłuste! – pączki.

Read More

Międzynarodowy Dzień Pizzy. A Ty jak go świętujesz?

W kulinarnym kalendarzu znajduje się wiele świąt, takich jak: Dzień Makaronu, Dzień Czekolady, ale także Dzień Pizzy. Ten ostatni obchodzimy 9 lutego, choć pewnie są osoby, dla których każdy dzień może być Dniem Pizzy. Z tej okazji zapraszamy do zapoznania się z historią znanego specjału, który kochają ludzie na całym świecie.

Read More

Pomysły na Dzień Babci i Dziadka

Jednym z pierwszych świąt, które pojawia się w kalendarzu po Nowym Roku, jest hucznie obchodzony w wielu przedszkolach oraz szkołach Dzień Babci i Dziadka. W jaki sposób uczcić to święto? Jakie prezenty sprawdzą się na Dzień Babci i Dziadka? Na to i wiele innych pytań odpowiedź znajdziesz w tym artykule.

Read More

Postanowienia noworoczne – inspiracje i pomysły

Zwolenników tworzenia postanowień noworocznych jest prawdopodobnie równie dużo co ich przeciwników. Nie da się jednak zaprzeczyć, że początek nowego roku dla wielu osób jest formą czystej kartki i szansą na nowy start. Bez względu na to, czy do postanowień noworocznych na 2022 rok podchodzisz z przymrużeniem oka, czy całkiem serio, sprawdź nasze pomysły wyzwań na nadchodzące dwanaście miesięcy i dowiedz się, dlaczego nie zawsze te postanowienia da się zrealizować.

Postanowienia noworoczne kontra życie

University of Scranton w swoich badaniach postanowił sprawdzić, jak idzie nam realizacja postanowień noworocznych. Okazało się, że nawet ¼ osób porzuca je już w trakcie pierwszego tygodnia stycznia! Po upływie miesiąca poddaje się ponad 35% osób i im dalej w las, tym niższy jest odsetek realizujących swoje zamierzenia.

Co powoduje, że odpuszczamy i realizacja postanowień noworocznych pozostaje w strefie marzeń?

Bardzo często nasze cele są zbyt ambitne lub jest ich po prostu za dużo. Możemy bardzo wierzyć w to, że od jutra będziemy uczyć się języków przez co najmniej godzinę dziennie i wykonywać każdego ranka trening oraz gotować skomplikowane posiłki bez użycia półproduktów. Tylko wystarczy drobna zmiana w naszym idealnym planie dnia i okazuje się, że nie jesteśmy już w stanie tego zrobić. 

Jeśli na dodatek znajdujemy się w grupie ludzi hołdujących zero-jedynkowemu podejściu, nasze postanowienia noworoczne szybko szlag trafi. To kolejna, obok zbyt dużej ilości zadań, przyczyna szybkiego rezygnowania z realizacji noworocznych postanowień.

Do tego worka trzeba dorzucić plany służące ich osiągnięciu, które są nierealistyczne lub niedostosowane do obecnych zasobów i możliwości. Jeśli dziś głównie leżymy na kanapie i zrobienie trzech przysiadów powoduje u nas solidną zadyszkę, to plan biegania od jutra co najmniej 10 kilometrów po prostu nie może się udać.

postanowienia noworoczne

Można powiedzieć, że na manowce zwodzi nas przede wszystkim myślenie magiczne, bo to ono powoduje, że oczyma wyobraźni widzimy siebie w 2022 roku jako zupełnie nowego człowieka. Zanim jednak do tego etapu dojdziemy, musimy żyć i siłować się z tym „starym ja”, który wcale nie ułatwia sprawy. Uświadomienie sobie własnych ograniczeń i zaakceptowanie tego, może okazać się jednym z ważnych elementów planowania postanowień noworocznych. Jak wytrwać i skutecznie je realizować?

Nie ma jednej idealnej recepty, ale na pewno pomocne będzie niezrażanie się słabościami czy gorszymi dniami. Opuściłeś/aś trening, bo byłeś/aś zmęczony/a? Trudno, stało się. Idź na kolejny i puść to w niepamięć. Tych kilka niezrobionych treningów niewiele zmieni na tle całego roku, który solidnie przećwiczysz.

Postanowienia noworoczne – przykłady dla dorosłych i dzieci

Najważniejsze w tworzeniu postanowień noworocznych jest to, by cele z nimi związane były dla Ciebie istotne. Stworzone listy potraktuj jako inspirację lub punkt wyjścia do własnych poszukiwań – być może przypomną Ci, że jest coś, co chciałbyś/abyś zmienić lub przetestować.

Postanowienia noworoczne dla dzieci – lista

  • Pić X (ilość uzależniona od wieku) szklanek wody dziennie,
  • zagrać w nową grę planszową i zrozumieć jej zasady,
  • odkładać co miesiąc z kieszonkowego X zł na wymarzoną książkę/zabawkę/bluzę,
  • upiec samodzielnie ciasteczka,
  • zrobić kanapki-buźki na sobotnie śniadanie dla rodziny,
  • zjadać co najmniej jedno warzywo do obiadu,
  • przeczytać X książek w ciągu roku,
  • mówić komuś codziennie jedną miłą rzecz .

Postanowienia noworoczne – zdrowe nawyki i aktywność

  • Przestać słodzić herbatę i kawę (lub zmniejszyć ilość cukru używanego do ich słodzenia),
  • przygotowywać X razy w tygodniu zielone smoothie,
  • codziennie wykonywać 5 minut ćwiczeń na zdrowy kręgosłup,
  • wybierać schody zamiast windy za każdym razem, kiedy tylko jest to możliwe,
  • w dni bez deszczu i niskiej temperatury wracać na pieszo z pracy,
  • zacząć jeść śniadania lub zabierać je ze sobą na wynos,
  • przygotowywać posiłki z resztek, by zmniejszyć wyrzucanie jedzenia,
  • planować posiłki i robić zakupy z listą,
  • robić co najmniej 5 tysięcy kroków dziennie,
  • Jeść więcej warzyw, np. w każdym głównym posiłku.

Postanowienia noworoczne – najdziwniejsze*

Na wstępie należy zaznaczyć, że dla każdego dziwne postanowienia noworoczne mogą oznaczać zupełnie coś innego. Lista ta obejmuje zatem niecodzienne postanowienia, których realizacja może być jednak źródłem frajdy (o ile ich dotrzymanie jest możliwe).

  • Zmiana zdjęcia profilowego na Instagramie/Facebooku/LinkedInie,
  • zostać prezydentem,
  • znaleźć igłę w stogu siana,
  • dowiedzieć się, dokąd nocą tupta jeż,
  • kupić sobie łyżkę do butów,
  • pobić rekord w jedzeniu pierogów,
  • poznać wszystkich sąsiadów w kilkunastopiętrowym wieżowcu,
  • nie znaleźć męża/żony,
  • cerować skarpetki,
  • udawać obcokrajowca we własnym mieście,
  • odkładać pieniądze do skarpety,
  • zacząć pić wódkę i tequilę zamiast kupować drogie drinki,
  • założyć hodowlę mrówek.

A co jeśli nie masz i nie chcesz mieć postanowień noworocznych? To totalnie ok!

Zespół Everli życzy realizacji wszystkich celów, bez względu na datę ich powstania, a przede wszystkim zdrowia i pomyślności w 2022 roku!

Black Friday, czyli święto zakupów

Chyba nie ma takiej możliwości, by nie usłyszeć o Black Friday. Nawet jeśli nie interesuje Cię kupno nowego telewizora, kanapy czy rowerów, na Twoją skrzynkę mailową z pewnością trafiły już newslettery informujące o nadchodzących wyprzedażach i atrakcyjnych cenach produktów. Są również osoby, które wyczekują tego czasu i wręcz wstrzymują się z wcześniejszym zrobieniem zakupów. Zanim skorzystasz z Black Friday w MediaMarkt, Zalando, X-kom i wielu innych popularnych sklepach, przeczytaj trochę ciekawostek o Czarnym Piątku i dowiedz się, skąd wziął się ten dzień, w którym ludzie tak chętnie dokonują zakupów.

Read More

Światowy dzień wegetarianizmu. Poznaj dietę roślinną

Nie da się ukryć, że dieta wegetariańska jest obecnie bardzo popularna. Potwierdzają to również badania GfK, zgodnie z którymi od 2018 roku sprzedaż świeżego mięsa w Polsce spadła o ponad 7%. W siłę rośnie jednocześnie rynek roślinnych substytutów i zamienników mięsa – ich sprzedaż wrosła o 480%. Jeśli jeszcze nie wiesz, o co chodzi z tą dietą w stylu wege, to koniecznie zerknij do tego artykułu.

Read More

„Dbamy o Twoje zakupy” – Everli rozpoczyna nową kampanię wizerunkową

Everli, serwis do zakupów spożywczych online, rozpoczyna nową, międzynarodową kampanię wizerunkową 13 września 2021. Jest to największa dotychczasowa kampania firmy, która obejmie cztery rynki: Polskę, Włochy, Czechy oraz Francję. Głównym hasłem kampanii “Dbamy o Twoje zakupy” marka Everli chce podkreślić troskę poświęconą każdej fazie doświadczenia użytkownika, od wyboru produktu, aż po dostawę pod same drzwi klienta.

Elementem zdecydowanie wyróżniającym markę są Szoperzy i Szoperki – odpowiedzialni za wybór najlepszych produktów i dostarczenie ich w wybranym czasie. Szoperów charakteryzuje staranność oraz najwyższa dbałość o szczegóły i jakość podczas robienia zakupów. Przede wszystkim natomiast, nawiązują oni unikalną interakcję z klientem uzgadniając z nim zamienniki i wybierając idealne produkty. To wszystko sprawia, że zakupy stają się przyjemne i proste, a klienci łączą oszczędność czasu z gwarancją usługi o najwyższej jakości.

Nowa kampania, stworzona przez brytyjską agencję kreatywną VCCP i planowana w Polsce przy pomocy domu mediowego Value Madia, rozpoczyna się 13 września od reklamy w radiu w 30 województwach oraz ponad 1000 nośników w przestrzeni miejskiej, oraz autobusów w 10 województwach w Polsce. Od 20 września do końca listopada Everli po raz pierwszy zawita w telewizji ze spotem “Dbamy o Twoje zakupy” w dwóch wersjach: 30 i 15-sekundowej. Bohaterem reklamy jest Szoper, który wyrusza w pełną wyzwań podróż w poszukiwaniu idealnych produktów. Podczas całego trwania kampanii zaplanowane są również intensywne działania digitalowe — reklama w mediach społecznościowych, serwisie YouTube oraz Google.

Alex Sonnenberg, Chief Marketing Officer w Everli

„Celem Everli od zawsze było oferowanie klientom maksymalnego spokoju poprzez bezpieczne i wysokiej jakości zakupy przez Internet. Użytkownicy mogą wybierać swoje ulubione produkty z zaufanych supermarketów, decydując się na dostawę tego samego dnia o pasującej im godzinie. Podczas naszego niesamowitego wzrostu i ekspansji, konsekwentnie i nieprzerwanie wywiązujemy się z tej obietnicy, ale aby lepiej wspierać nasz rozwój i działania, postanowiliśmy pójść o kroku dalej i cieszymy się, że podczas tworzenia kampanii mogliśmy liczyć na międzynarodowe doświadczenie, wiedzę i talent VCCP, które pomogło nam przy ambitnym projekcie, którym chcemy promować naszą markę wśród coraz większej liczby osób”.

5 pomysłów na ciepłe śniadanie

Gdy za oknem zalega śnieg, straszny mróz i szaleje wiatr, bez ciepłego śniadania ani rusz. I wcale nie trzeba wiele, aby rano uraczyć się rozgrzewającym, pysznym daniem. Ciepłe śniadanie łagodnie obudzi i poprawi nastrój. Wejdziemy w nowy dzień naładowani otuchą, ukojeniem i dobrą energią. 

Read More

Zakupy bez wychodzenia z domu

Epidemia koronawirusa pokazała nam, że niekiedy wyjście z domu może okazać się niemożliwe. Wielu Polaków objętych zostało kwarantanną, inni w obawie przed wirusem zdecydowali się pozostać w mieszkaniu. Ale co w takiej sytuacji z zakupami? Tu z pomocą przychodzi usługa Everli.

Read More

Szopi zmienia się w Everli

Upłynęło już sporo czasu, odkąd otrzymaliśmy nasze pierwsze zamówienie na początku 2016 roku. Od tego czasu minęły ponad 4 lata, w trakcie których rozwijaliśmy się, wchodziliśmy do nowych miast, staliśmy się częścią miedzynarodowej firmy, dołączając do włoskiego Supermercato24 i dostarczyliśmy setki tysięcy zakupów w 12 polskich miastach.

Read More