Dlaczego warto jeść strączki?

Roślinna rewolucja i zainteresowanie dietą roślinną sprawiają, że coraz więcej osób zaczyna sięgać po produkty, które dotychczas nie gościły zbyt często na ich stołach. Niewątpliwie do tej grupy zaliczają się również nasiona roślin strączkowych, które warto uwzględnić w menu także wtedy, gdy nie wykluczasz z niej produktów mięsnych. Dlaczego? Tego dowiesz się w kolejnych akapitach tego artykułu.

Read More

Jedz orzechy na zdrowie!

Orzechy są jednymi z tych produktów spożywczych, które bez większych wątpliwości określa się mianem „zdrowych”. Czy wiesz, czym różnią się poszczególne orzechy między sobą i jakie te orzechy mają właściwości? Które z nich warto jeść, by dostarczyć sobie selenu, a które szczególnie obfitują w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3? Sprawdź nasze orzechowe vademecum! 

Read More

Dzień Obniżania Kosztów Energii

Nie będzie odkryciem zasługującym na miano Nobla stwierdzenie, że rosnące w piorunującym tempie ceny energii elektrycznej skłaniają do szukania oszczędności w tym obszarze. Co możemy zrobić i jakie działania warto podjąć, by obniżyć swój rachunek za prąd? Sprawdź przygotowane przez nas pomysły na Dzień Obniżania Kosztów Energii.

Read More

26 stycznia – Ogólnopolski Dzień Transplantacji

Ogólnopolski Dzień Transplantacji corocznie jest obchodzony 26 stycznia, czyli w dzień pierwszego w Polsce udanego przeszczepu nerki, który został przeprowadzony w 1966 roku przez zespoły pod kierownictwem prof. Jana Nielubowicza oraz prof. Tadeusza Orłowskiego. Z tej okazji przygotowaliśmy zbiór informacji, które warto wiedzieć na temat transplantacji.

Read More

Dzień Miłośników Sera

Czy znasz to – być może zaskakujące – święto, o którym powinien wiedzieć każdy fan przysmaków powstających z mleka? 20 stycznia to Dzień Miłośników Sera, który stanowi świetną okazję nie tylko do goszczenia serów na własnym talerzu, ale także dowiedzenia się na ich temat czegoś więcej. Niektóre z tych informacji z pewnością będą dla Ciebie niespodzianką!

Read More

Ferie zimowe – aktywności z dziećmi i dla dzieci

Z jednej strony czas ferii to moment odpoczynku dla dzieci w wieku szkolnym, a z drugiej wzmożony okres pracy osób sprawujących opiekę nad nimi. Wyjazd zorganizowany na zimowisko zwykle dostarcza sporo atrakcji, emocji i wspomnień, ale co zrobić, jeśli dziecko spędza ferie w domu? Sprawdź, jak uatrakcyjnić ten czas i gdzie szukać (często bezpłatnych) rozrywek.

Read More

Jak nie marnować jedzenia?

Przygotowywanie czy kupowanie większej ilości jedzenia niż na co dzień to prawie nierozłączny element okresu świąteczno-noworocznego. Niestety wiele z tych dań, zamiast trafić do żołądków, prędzej czy później ląduje w koszu. Marnowanie jedzenia – nawet w czasach rosnących cen żywności – to wciąż duży problem, który należy rozwiązywać już na poziomie jednostki.

Read More

Jak nie zbankrutować w święta?

Nie ma co ukrywać – rosnącą inflację odczuwa większość z nas. Badania wskazują na to, że w okresie świątecznym wydamy więcej niż przed rokiem, jednocześnie kupując mniej. Tym bardziej warto przyjrzeć się swoim wydatkom, a także codziennym nawykom, by zmienić lub zredukować te niesprzyjające oszczędzaniu pieniędzy.

Read More

Wieczór wróżb, czyli Andrzejki

Andrzej to jedno z popularnych w Polsce imion męskich, choć huczne obchodzenie tzw. Andrzejek ma jednak ciut inny rodowód. Wieczór andrzejkowy nierozłącznie wiąże się ze zwyczajem wróżenia i spotykania w kręgu znajomych. Poznaj historię tego dnia, a także sprawdź listę sprawdzonych andrzejkowych wróżb i pomysłów na dekoracje.

Read More

Co warto wiedzieć o krwiodawstwie?

W dniach 22-26 obchodzimy Dni Honorowego Krwiodawstwa Polskiego Czerwonego Krzyża. To doskonała okazja do tego, by dowiedzieć się więcej na temat krwiodawstwa i być może w ten sposób przekonać się do regularnego oddawania krwi. Mimo postępu techniki krwi wciąż nie da się wyprodukować. Dobrowolne donacje są jedynym sposobem jej pozyskiwania i tym samym pomagania tym osobom, które tej krwi szczególnie potrzebują.

Read More

Prawdopodobnie cierpisz na jej niedobór

Niedobór witaminy D, zwanej również witaminą słońca, jest bardziej powszechny niż może się to wydawać. Potwierdzają to publikacje naukowe, które jasno wskazują, że odsetek osób z prawidłowym poziomem witaminy D w organizmie przez lata znacznie się obniżył. W Polsce nawet 90% osób może cierpieć na jej niedobór! Jakie są przyczyny takiego stanu i co można zrobić, by uzupełnić witaminę D? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym artykule.

Read More

Cukierek albo psikus… Przebrania, przekąski i dekoracje na Halloween!

Dynia nie tylko dość mocno kojarzy się z jesienią, ale także ze szczególnie popularnym w krajach anglosaskich świętem Halloween. Tego dnia w pubach, na ulicach i w domach królują motywy nietoperzy, czarownic, pajęczyn, duchów czy trupich czaszek. Jeśli szukasz pomysłów na to, co możesz przygotować na Halloween, koniecznie zajrzyj do tego wpisu.

Read More

Porozmawiajmy o jedzeniu – Światowy Dzień Żywności

Czy wiesz, ile pieniędzy wyrzucasz każdego roku do kosza? Robisz to za każdym razem, kiedy pozbywasz się żywności po terminie oraz zapasów, których nie udało się przejeść, zanim straciły świeżość. Skala marnowania żywności jest ogromna, a obchodzony 16 października Światowy Dzień Żywności jest świetną okazją do tego, by głębiej zastanowić się nad tym, co można z tym problemem zrobić.

Read More

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Zdrowie – podążając za terminem ukutym przez WHO – to dobrostan zarówno fizyczny, umysłowy, jak i psychiczny. O ile dość na ten aspekt fizyczny zwraca się sporo uwagi, to wciąż dla wielu osób mówienie o zdrowiu psychicznym stanowi temat tabu. To często prowadzi do bagatelizowania problemów i kryzysów psychicznych, z których przy wsparciu specjalistów jak najbardziej można wyjść. Niech ten dzień będzie okazją ku temu, by mówić o nich zdecydowanie więcej.

Read More