Upały. Jak się przed nimi chronić?

Jeśli z niecierpliwością czekasz na letnie miesiące, z pewnością jesteś osobą, która uwielbia ciepłe oraz słoneczne dni. Jednak gdy temperatura staje się zbyt wysoka, nie tylko przestaje być przyjemna, ale dodatkowo może zagrażać naszemu zdrowiu. Jak się chronić przed upałami w Polsce i co zrobić, aby zwiększyć swój komfort, gdy temperatura za oknem utrudnia codzienne funkcjonowanie? Sprawdź nasze sposoby i przetestuj je przy najbliższej okazji!

Read More

Dieta na lato – jak powinna wyglądać?

Czy Twoja dieta w trakcie letnich miesięcy powinna się zmieniać? Na co zwrócić uwagę, aby wspomóc organizm podczas upałów? Jak połączyć okres wakacyjnych wyjazdów z prowadzeniem racjonalnej diety? Jak powinna wyglądać dieta na lato? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym artykule oraz dodatkowych tekstach, do których odnośniki znajdziesz w poszczególnych akapitach.

Read More