Sezon na owoce trwa… cały rok!

W letnich miesiącach na ryneczkach i targach królują sezonowe warzywa i owoce. Truskawki, maliny, borówki, jagody, bób, fasolka oraz szereg innych dobroci pól i lasów. Zdecydowanie w tym czasie smakują najlepiej, ale warto o nich pamiętać cały rok! Sprawdź, co skrywają w sobie popularne owoce i co możesz z nich przygotować.

Read More

Upały. Jak się przed nimi chronić?

Jeśli z niecierpliwością czekasz na letnie miesiące, z pewnością jesteś osobą, która uwielbia ciepłe oraz słoneczne dni. Jednak gdy temperatura staje się zbyt wysoka, nie tylko przestaje być przyjemna, ale dodatkowo może zagrażać naszemu zdrowiu. Jak się chronić przed upałami w Polsce i co zrobić, aby zwiększyć swój komfort, gdy temperatura za oknem utrudnia codzienne funkcjonowanie? Sprawdź nasze sposoby i przetestuj je przy najbliższej okazji!

Read More

Dieta na lato: 5 porad, aby latem czuć się lżej

Latem nie zawsze mamy ochotę na gotowanie i smażenie. Stawiamy raczej na lekkie posiłki, w których głównym składnikiem często są warzywa i owoce sezonowe. I słusznie zresztą, bo o tej porze roku są nie tylko najzdrowsze, ale też najsmaczniejsze. Prezentujemy 5 porad na wakacyjny jadłospis.

Read More

Jak gasić pragnienie w gorące dni?

By móc prawidłowo funkcjonować organizm, potrzebuje wody. Latem nie bez powodu częściej chce się nam pić. Nie bez znaczenia jest jednak to, po jakie napoje sięgamy. A zatem: woda z lodem czy słodki napój gazowany? A może zimne piwo? Sprawdźmy.

Read More

Czas na piknik: 3 pomysły na idealne letnie menu

Wakacje w tym roku będą znacząco różnić się od lat ubiegłych. Większość z nas spędzi je w kraju, unikać będziemy zagranicznych wojaży. Czy to oznacza nudę? Zdecydowanie nie! Proponujemy Wam odkrywanie miejsc, które pozwolą odetchnąć i nabrać dystansu do codziennych spraw. Wybierzcie się nad pobliskie jezioro i zróbcie piknik. Co ze sobą zabrać? Jakie przekąski wybrać? Podpowiadamy!

Read More

Zrób bób!

Jedni go uwielbiają, inni wolą go unikać. Bób, bo o nim mowa, pojawia się w sklepach latem. To właśnie wtedy jest najsmaczniejszy i najzdrowszy. By jednak móc cieszyć się jego smakiem, trzeba go odpowiednio przygotować.

Read More

6 zasad zdrowego grillowania

Latem chyba każdy z nas choć raz zasiądzie do grilla. W ten sposób często spędzamy wakacyjne wieczory, a także świętujemy urodziny i rocznice. Mogłoby się wydawać, że dania z rusztu do zdrowych nie należą, jednak okazuje się, że dobrze przyrządzone nie szkodzą ani naszemu zdrowiu, ani szczupłej sylwetce.

Read More